Lika Tu 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Lika Tu 台北市
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0.4 km | 00:04:13 | 10:07/km

日期: 2018-05-31 20:56 - 平均心率: 169 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 13.20 km

Brooks Aduro 2 累積 : 324.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'59"	00:04'10"

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