米安 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

米安高雄
ID 209994

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5.5 km | 00:30:19 | 05:30/km

日期: 2018-05-31 20:01 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'58" / 05'36" / 05'23" / 05'09" / 05'04" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'33")

05'35" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'56")

05'22" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'09"

(22'05")

05'09" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'04"

(27'10")

05'04"

1000 / 5000

6

03'08"

(30'19")

06'10" (+01'06")

509 / 5509

5月累積里程 : 92.67 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'36"	00:11'34"
3	05'23"	00:16'57"
4	05'09"	00:22'06"
5	05'04"	00:27'10"
5.5	06'11"	00:30'19"

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