11.7 km | 01:39:02 | 08:25/km日期: 2018-05-30 19:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 21428 - 平均步頻: 216 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'33" / 05'33" / 05'15" / 05'25" / 05'19" / 08'48" / 11'04" / 10'45" / 10'03" / 10'05" / 10'51" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'25") | 1003 / 1003 | 188 / 80 |
2 | | 05'36" (+00'23") | 1007 / 2011 | 184 / 96 |
3 | | 05'13" | 1007 / 3018 | 182 / 104 |
4 | | 05'24" (+00'11") | 1007 / 4026 | 180 / 102 |
5 | | 05'19" (+00'06") | 1006 / 5033 | 179 / 104 |
6 | | 08'51" (+03'38") | 1001 / 6035 | 204 / 55 |
7 | | 11'11" (+05'58") | 1000 / 7036 | 229 / 38 |
8 | | 10'41" (+05'28") | 1006 / 8042 | 237 / 39 |
9 | | 09'57" (+04'44") | 1001 / 9044 | 238 / 42 |
10 | | 10'03" (+04'50") | 1003 / 10047 | 230 / 43 |
11 | | 11'05" (+05'52") | 1000 / 11047 | 234 / 38 |
12 | | 11'31" (+06'18") | 749 / 11796 | 228 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'33" | 00:12'06" |
3 | 05'15" | 00:17'21" |
4 | 05'25" | 00:22'46" |
5 | 05'19" | 00:28'05" |
6 | 08'48" | 00:36'53" |
7 | 11'04" | 00:47'57" |
8 | 10'45" | 00:58'42" |
9 | 10'03" | 01:08'45" |
10 | 10'05" | 01:18'50" |
11 | 10'51" | 01:29'41" |
11.7 | 12'28" | 01:39'02" |