8.5 km | 01:37:31 | 11:27/km日期: 2018-05-30 18:33 - 平均心率: 76 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'39" / 11'48" / 11'30" / 10'33" / 10'40" / 11'10" / 10'51" / 11'25" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+02'11") | 1609 / 1609 |
2 | | 11'20" (+00'37") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'43" | 1609 / 4828 |
4 | | 10'56" (+00'13") | 1609 / 6437 |
5 | | 11'12" (+00'29") | 1609 / 8046 |
6 | | 12'09" (+01'26") | 459 / 8505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 201.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 11'48" | 00:25'27" |
3 | 11'30" | 00:36'57" |
4 | 10'33" | 00:47'30" |
5 | 10'40" | 00:58'10" |
6 | 11'10" | 01:09'20" |
7 | 10'51" | 01:20'11" |
8 | 11'25" | 01:31'36" |
8.5 | 11'45" | 01:37'33" |