5.0 km | 00:31:58 | 06:22/km日期: 2018-05-28 12:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'15" / 07'14" / 06'06" / 06'11" / 06'07" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 22 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 234.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'14" | 00:13'29" |
| 3 | 06'06" | 00:19'35" |
| 4 | 06'11" | 00:25'46" |
| 5 | 06'07" | 00:31'53" |
| 5.0 | 05'15" | 00:32'00" |
ricky tseng 說推
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