Yen Tzu Chang 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yen Tzu Chang 雲林
ID 379937

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10.0 km | 00:50:31 | 05:03/km

2018雲林縣林內鄉紫斑蝶田園路跑

官方成績
日期	2018-05-26
成績	00:50:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

日期: 2018-05-26 06:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'14")

05'03" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'26")

05'12" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'25"

(20'51")

05'25" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'14"

(26'06")

05'14" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

Yen Tzu Chang

·

賽後評分: 跑回終點總排還是有些混亂，如果有晶片可能會更清楚。
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 59.30 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Hungone紅丸子, 陳燕秋和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'03"	00:10'14"
3	05'12"	00:15'26"
4	05'26"	00:20'52"
5	05'14"	00:26'06"
6	05'12"	00:31'18"
7	05'18"	00:36'36"
8	05'19"	00:41'55"
9	05'09"	00:47'04"
9.7	07'01"	00:52'03"

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朋友動態

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