おういいしん 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

おういいしん台中
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おういいしん

23.7 km | 02:00:34 | 05:05/km

日期: 2014-02-08 06:10 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 1533 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 05'29" / 04'46" / 04'30" / 04'39" / 05'00" / 05'00" / 04'38" / 04'37" / 04'39" / 04'46" / 04'43" / 04'56" / 05'07" / 04'59" / 05'15" / 05'30" / 05'45" / 05'26" / 05'29" / 05'33" / 05'34" / 05'26" / 05'17" / 04'58" /

基本訓練

2月累積里程 : 75.35 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, 阿展和其他 9 人說推

·

吉哥水啦完賽

2014-02-18 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'46"	00:10'15"
3	04'30"	00:14'45"
4	04'39"	00:19'24"
5	05'00"	00:24'24"
6	05'00"	00:29'24"
7	04'38"	00:34'02"
8	04'37"	00:38'39"
9	04'39"	00:43'18"
10	04'46"	00:48'04"
11	04'43"	00:52'47"
12	04'56"	00:57'43"
13	05'07"	01:02'50"
14	04'59"	01:07'49"
15	05'15"	01:13'04"
16	05'30"	01:18'34"
17	05'45"	01:24'19"
18	05'26"	01:29'45"
19	05'29"	01:35'14"
20	05'33"	01:40'47"
21	05'34"	01:46'21"
22	05'26"	01:51'47"
23	05'17"	01:57'04"
23.7	04'58"	02:00'38"

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