教頭 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

教頭宜蘭
ID 15656

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56.3 km | 01:57:28 | 28.8 km/h

日期: 2018-05-26 05:42 - 總爬升: 353 m - 踏頻: 67 - 卡路里: 1891 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

23.68 (-13.43)

5000 / 5000

2

11'16"

(23'58")

26.67 (-10.45)

5000 / 10000

3

10'42"

(34'40")

28.12 (-8.99)

5000 / 15000

4

13'37"

(48'18")

22.09 (-15.03)

5000 / 20000

5

10'33"

(58'51")

28.57 (-8.54)

5000 / 25000

展開計圈分析

5月累積里程 : 298.92 km

BLADEZ 951-SPIKE雙合金磁控飛輪車

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	-0.1 %
2	27.7	1.0 %
3	17.1	3.3 %
4	18.0	-0.8 %
5	24.7	1.0 %
6	22.4	1.2 %
7	26.3	1.5 %
8	13.2	2.0 %
9	30.5	-0.2 %
10	31.9	0.0 %
11	29.8	1.3 %
12	29.3	1.2 %
13	29.0	1.0 %
14	26.7	1.0 %
15	25.7	2.0 %
16	25.7	1.3 %
17	25.2	1.2 %
18	24.7	1.3 %
19	22.8	1.5 %
20	15.7	5.9 %
21	19.3	3.0 %
22	30.8	-4.2 %
23	32.7	2.2 %
24	15.4	-1.3 %
25	34.3	-0.9 %
26	38.3	-1.8 %
27	29.8	1.5 %
28	29.0	1.6 %
29	11.3	2.3 %
30	25.4	-1.5 %
31	22.1	5.0 %
32	42.9	-3.6 %
33	33.3	-3.6 %
34	37.5	-1.6 %
35	32.1	-3.0 %
36	33.6	1.4 %
37	35.0	-1.5 %
38	34.6	-1.5 %
39	40.4	-1.4 %
40	42.9	-1.2 %
41	26.7	-1.2 %
42	38.7	-1.1 %
43	39.6	-1.7 %
44	37.9	-1.0 %
45	40.4	-0.6 %
46	36.7	-0.7 %
47	34.0	-0.1 %
48	32.4	-0.2 %
49	20.1	3.5 %
50	38.3	-1.3 %
51	23.5	-0.8 %
52	29.0	-0.5 %
53	21.8	-0.6 %
54	21.6	-1.7 %
55	27.1	-0.2 %
56	30.0	-0.2 %
56.3	30.2	1.0 %

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