楊筱雪 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊筱雪台北市
ID 368727

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4.7 km | 00:56:49 | 12:05/km

日期: 2018-04-25 18:04 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'01" / 09'51" / 10'37" / 15'02" / 08'00" / 04'57" /

基本訓練

4月累積里程 : 47.18 km

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南投鳳梨職人所-夏坤和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	09'51"	00:18'52"
3	10'37"	00:29'29"
4	15'02"	00:44'31"
5	08'00"	00:52'31"
4.7	-11'-23"	00:55'59"

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