林進魁 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

林進魁台中
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23.2 km | 02:51:06 | 07:22/km | 第2半馬

2014 大甲媽開運罩新春第一跑行運繞境財匯路跑

官方成績
日期	2014-02-08
成績	02:51:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'21")

00:34'21" (+01'12")

01:08'31"

10 km

(01:08'31")

00:34'10" (+01'01")

15 km

(01:41'40")

00:33'09"

01:11'46" (+03'15")

20 km

(02:20'17")

00:38'37" (+05'28")

Finish

(02:51:06)

日期: 2014-02-08 06:10 - 總爬升: 162 m - 天氣: 了 - 卡路里: 1467 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

台中

林進魁

跑友

·

台中

林進魁

金牌

·

台中

林進魁

金牌

·

賽前宣言: 第一次超越半馬

賽後評分: 補給有地方特色
給 4 星

2月累積里程 : 57.80 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

阿幹, 邱緯志和其他 4 人說推

·

曾智億恭喜完塞噢！讚！

2014-02-08 09:17 ·

林進魁老大再來就換你上場

2014-02-08 18:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'04"	00:14'30"
3	06'55"	00:21'25"
4	06'18"	00:27'43"
5	06'38"	00:34'21"
6	06'30"	00:40'51"
7	06'18"	00:47'09"
8	06'22"	00:53'31"
9	06'16"	00:59'47"
10	08'44"	01:08'31"
11	06'15"	01:14'46"
12	06'21"	01:21'07"
13	06'58"	01:28'05"
14	06'43"	01:34'48"
15	06'52"	01:41'40"
16	07'02"	01:48'42"
17	09'18"	01:58'00"
18	07'14"	02:05'14"
19	07'25"	02:12'39"
20	07'38"	02:20'17"
21	10'55"	02:31'12"
22	07'02"	02:38'14"
23	07'24"	02:45'38"
23.7	07'44"	02:51'06"

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