6.0 km | 00:32:36 | 05:25/km日期: 2018-05-23 05:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'20" / 05'17" / 05'46" / 05'21" / 05'01" / 05'49" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'51") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
49.88 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
19765.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'17" | 00:10'37" |
3 | 05'46" | 00:16'23" |
4 | 05'21" | 00:21'44" |
5 | 05'01" | 00:26'45" |
6 | 05'49" | 00:32'34" |
6.0 | 06'21" | 00:32'37" |