陳榮昌 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮昌基隆
ID 271869

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6.1 km | 01:14:43 | 12:14/km

日期: 2018-05-19 06:04 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'12" / 07'58" / 07'50" / 07'42" / 07'46" / 30'23" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'04" (+03'24")

996 / 996

2

08'00"

(19'02")

08'02" (+00'22")

995 / 1992

3

07'58"

(27'00")

07'54" (+00'14")

1007 / 3000

4

07'42"

(34'42")

07'40"

1002 / 4002

5

07'40"

(42'22")

07'43" (+00'03")

992 / 4995

展開計圈分析

基隆

陳榮昌

·

今天跑了10K,，跑到6K，後面的4K離我而去了，哈哈

5月累積里程 : 32.39 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, 吳布丁和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

RU 週末運動愉快！

2018-05-20 11:21 ·

吳布丁下午好^_^運動愉快,週三順心~

2018-05-23 14:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	07'58"	00:19'10"
3	07'50"	00:27'00"
4	07'42"	00:34'42"
5	07'46"	00:42'28"
6	30'23"	01:12'51"
6.1	12'00"	01:14'03"

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