黃政剛 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃政剛新北市
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10.2 km | 00:50:42 | 04:59/km

日期: 2018-05-23 18:12 - 地點: 中央警察大學 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'53" / 05'03" / 05'03" / 05'22" / 05'26" / 05'04" / 04'56" / 04'52" / 04'48" / 04'37" / 04'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 103.82 km

Nike speed rival 6 累積 : 182.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'03"	00:09'56"
3	05'03"	00:14'59"
4	05'22"	00:20'21"
5	05'26"	00:25'47"
6	05'04"	00:30'51"
7	04'56"	00:35'47"
8	04'52"	00:40'39"
9	04'48"	00:45'27"
10	04'37"	00:50'04"
10.1	04'21"	00:50'43"

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朋友動態

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