10.1 km | 00:59:35 | 05:53/km日期: 2018-05-22 20:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'58" / 09'24" / 06'04" / 05'52" / 05'56" / 05'54" / 06'07" / 05'50" / 05'40" / 05'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" | 108 / 10108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.03 km Nike Lunar Foever3 累積 :
377.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 09'24" | 00:15'22" |
3 | 06'04" | 00:21'26" |
4 | 05'52" | 00:27'18" |
5 | 05'56" | 00:33'14" |
6 | 05'54" | 00:39'08" |
7 | 06'07" | 00:45'15" |
8 | 05'50" | 00:51'05" |
9 | 05'40" | 00:56'45" |
10 | 05'57" | 01:02'42" |
10.1 | 05'03" | 01:03'15" |