6.0 km | 00:47:28 | 07:54/km日期: 2018-05-23 18:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'31" / 06'33" / 06'38" / 07'06" / 07'00" / 2520'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'37" (+07'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'06" (+05'36") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
41.77 km ASICS GT-2000 累積 :
4076.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'33" | 00:13'04" |
3 | 06'38" | 00:19'42" |
4 | 07'06" | 00:26'48" |
5 | 07'00" | 00:33'48" |
6.0 | 12'32" | 00:46'24" |