8.0 km | 00:51:42 | 06:27/km日期: 2018-05-17 21:09 - 平均心率: 166 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'53" / 06'11" / 06'11" / 06'39" / 06'58" / 07'00" / 06'23" / 06'24" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 30.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'11" | 00:13'04" |
3 | 06'11" | 00:19'15" |
4 | 06'39" | 00:25'54" |
5 | 06'58" | 00:32'52" |
6 | 07'00" | 00:39'52" |
7 | 06'23" | 00:46'15" |
8 | 06'24" | 00:52'39" |
8.0 | 08'47" | 00:52'41" |