8.1 km | 01:02:46 | 07:46/km日期: 2018-05-21 18:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'21" / 07'35" / 07'44" / 07'51" / 07'48" / 08'04" / 09'51" / 08'12" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'11" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+00'52") | 69 / 8069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.85 km Mizuno Wave Rider 19 Osaka 累積 :
1497.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'35" | 00:14'56" |
3 | 07'44" | 00:22'40" |
4 | 07'51" | 00:30'31" |
5 | 07'48" | 00:38'19" |
6 | 08'04" | 00:46'23" |
7 | 09'51" | 00:56'14" |
8 | 08'12" | 01:04'26" |
8.1 | 08'10" | 01:05'00" |