許家銘 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

許家銘基隆
ID 66178

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3.0 km | 00:18:17 | 06:03/km

日期: 2018-05-17 07:22 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'01" / 06'36" / 05'16" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'00" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'32"

(12'33")

06'32" (+01'14")

999 / 1999

3

05'20"

(17'53")

05'18"

1006 / 3006

4

00'05"

(17'58")

05'27" (+00'09")

15 / 3021

太久沒有跑了

5月累積里程 : 60.06 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 6 years ago

陳教官, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'36"	00:12'37"
3	05'16"	00:17'53"
3.0	04'09"	00:17'58"

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