連永龍 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

連永龍
ID 365511

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18.0 km | 03:48:11 | 12:41/km

日期: 2018-05-20 07:14 - 總爬升: 696 m - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 13'23" / 05'12" / 05'19" / 06'53" / 09'46" / 09'36" / 08'14" / 05'06" / 05'35" / 04'19" / 08'03" / 05'14" / 05'17" / 16'42" / 05'23" / 13'24" / 12'49" / 10'16" / 62'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'23"

(13'23")

12'13" (+07'45")

1095 / 1095

2

05'46"

(19'09")

05'40" (+01'12")

1017 / 2112

3

05'32"

(24'41")

05'27" (+00'59")

1014 / 3127

4

07'51"

(32'32")

05'57" (+01'29")

1318 / 4445

5

09'23"

(41'55")

12'52" (+08'24")

728 / 5174

展開計圈分析

連永龍

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連永龍

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5月累積里程 : 303.53 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	05'12"	00:18'35"
3	05'19"	00:23'54"
4	06'53"	00:30'47"
5	09'46"	00:40'33"
6	09'36"	00:50'09"
7	08'14"	00:58'23"
8	05'06"	01:03'29"
9	05'35"	01:09'04"
10	04'19"	01:13'23"
11	08'03"	01:21'26"
12	05'14"	01:26'40"
13	05'17"	01:31'57"
14	16'42"	01:48'39"
15	05'23"	01:54'02"
16	13'24"	02:07'26"
17	12'49"	02:20'15"
18	10'16"	02:30'31"
18.0	-2031'-6"	03:31'27"

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成績 : 01:07:05

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