8.2 km | 01:00:18 | 07:21/km日期: 2018-05-19 21:32 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'51" / 06'57" / 07'18" / 07'08" / 07'17" / 07'29" / 07'30" / 07'00" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'03" (+02'06") | 199 / 8199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.77 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2019.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'57" | 00:14'48" |
3 | 07'18" | 00:22'06" |
4 | 07'08" | 00:29'14" |
5 | 07'17" | 00:36'31" |
6 | 07'29" | 00:44'00" |
7 | 07'30" | 00:51'30" |
8 | 07'00" | 00:58'30" |
8.2 | 09'15" | 01:00'21" |