李帥豐 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

李帥豐彰化
ID 50921

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.8 km | 02:02:06 | 05:08/km

日期: 2014-02-08 06:07 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 04'39" / 04'59" / 04'45" / 04'47" / 05'09" / 05'02" / 04'47" / 04'49" / 04'49" / 04'49" / 04'42" / 04'57" / 04'58" / 04'57" / 05'24" / 05'31" / 05'41" / 05'23" / 05'43" / 05'48" / 04'46" / 05'06" / 05'05" / 07'10" /

彰化

李帥豐

·

開春第一場，大甲馬拉松23.2k,順利完賽!

2月累積里程 : 105.25 km

Android - Sony Ericsson LT18i 上傳 | 10 years ago

盧見茂, aming183 和其他 7 人說推

·

巫鴻儀恭喜完賽

2014-02-08 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'59"	00:09'38"
3	04'45"	00:14'23"
4	04'47"	00:19'10"
5	05'09"	00:24'19"
6	05'02"	00:29'21"
7	04'47"	00:34'08"
8	04'49"	00:38'57"
9	04'49"	00:43'46"
10	04'49"	00:48'35"
11	04'42"	00:53'17"
12	04'57"	00:58'14"
13	04'58"	01:03'12"
14	04'57"	01:08'09"
15	05'24"	01:13'33"
16	05'31"	01:19'04"
17	05'41"	01:24'45"
18	05'23"	01:30'08"
19	05'43"	01:35'51"
20	05'48"	01:41'39"
21	04'46"	01:46'25"
22	05'06"	01:51'31"
23	05'05"	01:56'36"
23.8	07'10"	02:02'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km