黃智明 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃智明新竹
ID 276329

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46.4 km | 02:06:29 | 22.0 km/h

日期: 2018-05-18 16:24 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 1461 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'56"

(02'56")

19.05 (-11.72)

930 / 930

2

01'58"

(04'54")

30.77

1001 / 1932

3

02'04"

(06'58")

29.27 (-1.50)

1003 / 2935

4

03'02"

(10'00")

24.00 (-6.77)

1209 / 4145

5

02'06"

(12'06")

22.93 (-7.84)

801 / 4947

展開計圈分析

5月累積里程 : 540.87 km

Android - Sony D6503 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	6.0 %
2	31.6	-6.0 %
3	29.3	-3.9 %
4	20.8	-2.9 %
5	26.1	-3.2 %
6	20.3	3.2 %
7	26.5	-2.0 %
8	24.2	-4.1 %
9	29.5	7.0 %
10	25.7	-1.4 %
11	27.1	-1.8 %
12	26.3	-1.7 %
13	26.5	-2.0 %
14	29.0	2.0 %
15	26.9	4.8 %
16	24.5	2.0 %
17	18.3	6.1 %
18	19.8	2.4 %
19	19.1	3.8 %
20	23.4	2.3 %
21	21.3	2.4 %
22	23.7	2.0 %
23	24.3	2.5 %
24	22.8	5.0 %
25	23.1	3.2 %
26	25.2	4.8 %
27	25.0	2.2 %
28	22.5	4.8 %
29	22.4	4.0 %
30	25.7	-3.4 %
31	17.6	4.8 %
32	14.8	5.2 %
33	21.6	-11.0 %
34	21.2	-2.5 %
35	22.5	-2.9 %
36	22.9	2.2 %
37	21.4	-1.7 %
38	18.3	-2.5 %
39	22.9	-1.4 %
40	21.1	-2.7 %
41	29.0	-2.1 %
42	26.9	-2.0 %
43	26.3	-1.9 %
44	25.5	-3.0 %
45	12.9	4.8 %
46	13.8	-5.8 %
46.4	7.1	-4.5 %

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