戴志龍 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:36:02 | 05:59/km

日期: 2018-05-17 21:14 - 地點: 南崁溪河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 6300 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'11" / 06'05" / 05'47" / 05'53" / 05'58" / 06'02" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'10" (+00'48")

1008 / 1008

173 / 93

2

06'02"

(12'16")

06'00" (+00'38")

1005 / 2013

173 / 95

3

05'47"

(18'03")

05'47" (+00'25")

1000 / 3013

175 / 98

4

05'56"

(23'59")

05'53" (+00'31")

1006 / 4020

175 / 96

5

05'59"

(29'58")

05'56" (+00'34")

1007 / 5027

175 / 95

展開計圈分析

5月累積里程 : 200.83 km

Adidas adistar boots m esm 累積 : 1437.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Alice, ricky tseng 和其他 10 人說推

·

Pasino 戴兄早安,夜跑愉快.

2018-05-18 06:35 ·

1 個人推

戴志龍謝謝P哥 P哥早安

2018-05-18 06:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'05"	00:12'16"
3	05'47"	00:18'03"
4	05'53"	00:23'56"
5	05'58"	00:29'54"
6	06'02"	00:35'56"
6.0	10'45"	00:36'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km