10.2 km | 01:19:19 | 07:45/km日期: 2018-05-17 19:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'16" / 08'57" / 07'28" / 07'15" / 08'59" / 08'04" / 08'53" / 07'23" / 06'48" / 08'27" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'26" (+01'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'15" (+00'28") | 221 / 10221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.38 km HokaOneOne Napoli 累積 :
736.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 08'57" | 00:16'13" |
3 | 07'28" | 00:23'41" |
4 | 07'15" | 00:30'56" |
5 | 08'59" | 00:39'55" |
6 | 08'04" | 00:47'59" |
7 | 08'53" | 00:56'52" |
8 | 07'23" | 01:04'15" |
9 | 06'48" | 01:11'03" |
10 | 08'27" | 01:19'30" |
10.2 | 07'13" | 01:21'06" |