rph256 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

rph256 新北市
ID 7926

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23.2 km | 02:28:22 | 06:23/km | 第12半馬

2014 大甲媽開運罩新春第一跑行運繞境財匯路跑

官方成績
日期	2014-02-08
成績	02:28:22
總名次	928 / 3500
分組名次	356 / 1239
平均速度	06:23/km

官方證書

rph256

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'28")

00:28'28"

00:57'24"

10 km

(00:57'24")

00:28'56" (+00'28")

15 km

(01:27'20")

00:29'56" (+01'28")

01:08'08" (+10'44")

20 km

(02:05'32")

00:38'12" (+09'44")

Finish

(02:28:22)

日期: 2014-02-08 06:09 - 總爬升: 103 m - 地點: 台中大甲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'44" (+00'12")

1008 / 1008

2

05'54"

(11'42")

05'55" (+00'23")

997 / 2005

3

05'31"

(17'13")

05'33" (+00'01")

993 / 2998

4

05'40"

(22'53")

05'38" (+00'06")

1002 / 4002

5

05'50"

(28'43")

05'50" (+00'18")

998 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 58.42 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 1502.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ann, 曾少均和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'56"	00:11'32"
3	05'32"	00:17'04"
4	05'40"	00:22'44"
5	05'44"	00:28'28"
6	06'08"	00:34'36"
7	05'32"	00:40'08"
8	05'36"	00:45'44"
9	05'32"	00:51'16"
10	06'08"	00:57'24"
11	05'36"	01:03'00"
12	05'52"	01:08'52"
13	05'56"	01:14'48"
14	05'56"	01:20'44"
15	06'36"	01:27'20"
16	07'00"	01:34'20"
17	08'08"	01:42'28"
18	07'00"	01:49'28"
19	07'32"	01:57'00"
20	08'32"	02:05'32"
21	08'04"	02:13'36"
22	07'00"	02:20'36"
23	06'32"	02:27'08"
23.2	06'49"	02:28'48"

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朋友動態

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