6.0 km | 00:40:09 | 06:38/km日期: 2018-05-18 19:03 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'14" / 06'39" / 07'00" / 06'45" / 06'54" / 07'41" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'06" (+02'52") | 44 / 6044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 06'39" | 00:11'53" |
3 | 07'00" | 00:18'53" |
4 | 06'45" | 00:25'38" |
5 | 06'54" | 00:32'32" |
6 | 07'41" | 00:40'13" |
6.0 | 08'31" | 00:40'36" |