逆光. 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

逆光. 基隆
ID 257473

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5.0 km | 00:28:04 | 05:36/km

日期: 2018-05-18 20:16 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'13" / 05'58" / 05'31" / 04'46" / 05'34" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'26")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'11")

05'58" (+01'12")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'41")

05'30" (+00'44")

1000 / 3000

4

04'46"

(22'27")

04'46"

1000 / 4000

5

05'34"

(28'02")

05'34" (+00'48")

1000 / 5000

6

00'01"

(28'04")

04'05"

7 / 5007

5月累積里程 : 65.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'58"	00:12'11"
3	05'31"	00:17'42"
4	04'46"	00:22'28"
5	05'34"	00:28'02"
5.0	04'20"	00:28'04"

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