吳政耀 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳政耀高雄
ID 204918

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5.1 km | 00:47:02 | 09:15/km

日期: 2018-05-15 18:12 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'57" / 09'31" / 08'38" / 08'37" / 09'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'36"

(09'36")

09'38" (+01'03")

994 / 994

2

09'49"

(19'25")

09'47" (+01'12")

1003 / 1997

3

08'41"

(28'06")

08'35"

1010 / 3008

4

08'37"

(36'43")

08'39" (+00'04")

996 / 4005

5

09'22"

(46'05")

09'22" (+00'47")

999 / 5004

6

00'32"

(46'37")

07'10"

74 / 5079

5月累積里程 : 111.98 km

美津濃 9 累積 : 187.5 km

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小郭哥, 鄭香仁和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	09'31"	00:19'28"
3	08'38"	00:28'06"
4	08'37"	00:36'43"
5	09'22"	00:46'05"
5.1	06'39"	00:46'37"

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