六翼立恩 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

六翼立恩基隆
ID 267166

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6.2 km | 00:55:14 | 08:58/km

日期: 2018-03-04 17:44 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'32" / 07'32" / 07'28" / 08'08" / 11'43" / 11'13" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'04")

1000 / 1000

2

07'32"

(15'04")

07'32" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'27"

(22'31")

07'27"

1000 / 3000

4

08'08"

(30'40")

08'08" (+00'41")

1000 / 4000

5

11'43"

(42'23")

11'43" (+04'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 107.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'32"	00:15'04"
3	07'28"	00:22'32"
4	08'08"	00:30'40"
5	11'43"	00:42'23"
6	11'13"	00:53'36"
6.2	10'35"	00:55'15"

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