玉里牛哥 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.4 km | 01:05:01 | 06:55/km

日期: 2018-05-17 05:01 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'43" / 06'45" / 06'34" / 06'43" / 08'35" / 08'02" / 06'08" / 06'33" / 06'15" / 06'55" /

基本訓練

5月累積里程 : 219.31 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'45"	00:13'28"
3	06'34"	00:20'02"
4	06'43"	00:26'45"
5	08'35"	00:35'20"
6	08'02"	00:43'22"
7	06'08"	00:49'30"
8	06'33"	00:56'03"
9	06'15"	01:02'18"
9.4	06'52"	01:05'04"

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成績 : 01:07:05

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