Yuchiang Chiu 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchiang Chiu 新竹
ID 16895

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1.5 km | 00:08:03 | 05:24/km

日期: 2018-05-17 20:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'21" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

02'42"

(08'03")

05'30" (+00'09")

491 / 1491

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 105.45 km

ASICS Tartherzeal 6 累積 : 456.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 羅吉偉和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
1.5	05'31"	00:08'04"

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