納豆 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

納豆新北市
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1.0 km | 00:09:10 | 09:08/km

日期: 2018-05-16 07:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'10" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'08"

(09'08")

09'08"

1000 / 1000

2

00'01"

(09'10")

07'12"

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 170.62 km

adizero Boston 6 累積 : 3179.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃嘉政, Stanely 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
1.0	05'28"	00:09'11"

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