6.5 km | 00:42:22 | 06:34/km日期: 2018-05-15 05:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'11" / 05'49" / 08'36" / 05'36" / 05'18" / 09'46" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+03'00") | 536 / 2536 |
4 | | 05'21" (+02'48") | 1000 / 3536 |
5 | | 05'32" (+02'59") | 1000 / 4536 |
6 | | 05'10" (+02'37") | 792 / 5328 |
7 | | 16'10" (+13'37") | 414 / 5743 |
8 | | 02'33" | 97 / 5840 |
9 | | 08'19" (+05'46") | 100 / 5940 |
10 | | 03'07" (+00'34") | 80 / 6021 |
11 | | 11'22" (+08'49") | 100 / 6121 |
12 | | 03'20" (+00'47") | 74 / 6195 |
13 | | 12'21" (+09'48") | 100 / 6295 |
14 | | 03'44" (+01'11") | 66 / 6362 |
15 | | 16'41" (+14'08") | 88 / 6450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 158.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'49" | 00:12'00" |
3 | 08'36" | 00:20'36" |
4 | 05'36" | 00:26'12" |
5 | 05'18" | 00:31'30" |
6 | 09'46" | 00:41'16" |
6.5 | 10'05" | 00:45'49" |