6.3 km | 00:35:34 | 05:36/km日期: 2018-05-15 20:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'40" / 06'33" / 05'25" / 04'54" / 05'09" / 05'14" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'08" (+29'28") | 30 / 2030 |
4 | | 03'40" | 803 / 2834 |
5 | | 17'20" (+13'40") | 57 / 2891 |
6 | | 04'06" (+00'26") | 821 / 3713 |
7 | | 15'51" (+12'11") | 63 / 3776 |
8 | | 04'20" (+00'40") | 812 / 4589 |
9 | | 17'15" (+13'35") | 57 / 4646 |
10 | | 04'33" (+00'53") | 816 / 5463 |
11 | | 19'58" (+16'18") | 50 / 5513 |
12 | | 04'26" (+00'46") | 813 / 6326 |
13 | | 08'24" (+04'44") | 19 / 6346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 191.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'33" | 00:13'13" |
3 | 05'25" | 00:18'38" |
4 | 04'54" | 00:23'32" |
5 | 05'09" | 00:28'41" |
6 | 05'14" | 00:33'55" |
6.3 | 04'45" | 00:35'34" |