7.6 km | 00:43:57 | 05:47/km日期: 2018-05-13 05:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 05'41" / 05'31" / 05'51" / 05'59" / 20'47" / 05'43" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'16") | 595 / 7595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
126.12 km Mizuno WAVESKY 累積 :
1046.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'41" | 00:11'35" |
3 | 05'31" | 00:17'06" |
4 | 05'51" | 00:22'57" |
5 | 05'59" | 00:28'56" |
6 | 20'47" | 00:49'43" |
7 | 05'43" | 00:55'26" |
7.6 | 05'47" | 00:58'53" |