6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km日期: 2018-05-13 09:03 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'31" / 05'15" / 05'18" / 05'24" / 06'44" / 08'48" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+03'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'44" (+05'29") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.88 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'15" | 00:10'46" |
3 | 05'18" | 00:16'04" |
4 | 05'24" | 00:21'28" |
5 | 06'44" | 00:28'12" |
6 | 08'48" | 00:37'00" |
6.0 | 10'38" | 00:37'09" |