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Sharon Hung
新北市
ID 370462
10 位追隨者
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Sharon Hung
42.2 km
|
01:30:48
|
27.9 km/h
日期:
2018-05-13 06:46
-
平均心率:
151
-
卡路里:
674 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'46"
(02'46")
21.69 (-9.62)
1000 / 1000
2
01'55"
(04'42")
31.30
1000 / 2000
3
02'02"
(06'44")
29.51 (-1.80)
1000 / 3000
4
02'03"
(08'47")
29.27 (-2.04)
1000 / 4000
5
02'07"
(10'54")
28.35 (-2.96)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'09"
(13'04")
27.91 (-3.40)
1000 / 6000
7
02'01"
(15'05")
29.75 (-1.55)
1000 / 7000
8
02'05"
(17'11")
28.80 (-2.50)
1000 / 8000
9
02'02"
(19'14")
29.51 (-1.80)
1000 / 9000
10
02'01"
(21'16")
29.75 (-1.55)
1000 / 10001
11
02'15"
(23'32")
26.67 (-4.64)
1000 / 11001
12
02'01"
(25'33")
29.75 (-1.55)
1000 / 12001
13
01'55"
(27'29")
31.30
1000 / 13001
14
01'59"
(29'28")
30.25 (-1.05)
1000 / 14001
15
02'09"
(31'37")
27.91 (-3.40)
1000 / 15001
16
02'17"
(33'55")
26.28 (-5.03)
1000 / 16001
17
02'04"
(35'59")
29.03 (-2.27)
1000 / 17001
18
02'02"
(38'01")
29.51 (-1.80)
1000 / 18001
19
02'03"
(40'05")
29.27 (-2.04)
1000 / 19001
20
02'04"
(42'09")
29.03 (-2.27)
1000 / 20002
21
02'05"
(44'14")
28.80 (-2.50)
1000 / 21002
22
02'16"
(46'31")
26.47 (-4.83)
1000 / 22002
23
02'05"
(48'36")
28.80 (-2.50)
1000 / 23002
24
02'06"
(50'42")
28.57 (-2.73)
1000 / 24002
25
02'15"
(52'58")
26.67 (-4.64)
1000 / 25002
26
02'13"
(55'11")
27.07 (-4.24)
1000 / 26002
27
02'13"
(57'25")
27.07 (-4.24)
1000 / 27002
28
02'00"
(59'25")
30.00 (-1.30)
1000 / 28002
29
02'02"
(01:01'28")
29.51 (-1.80)
1000 / 29002
30
01'58"
(01:03'27")
30.51 (-0.80)
1000 / 30002
31
01'59"
(01:05'26")
30.51 (-0.80)
1000 / 31003
32
02'15"
(01:07'42")
26.67 (-4.64)
1000 / 32003
33
02'03"
(01:09'46")
29.27 (-2.04)
1000 / 33003
34
02'07"
(01:11'53")
28.35 (-2.96)
1000 / 34003
35
02'08"
(01:14'02")
28.12 (-3.18)
1000 / 35003
36
02'15"
(01:16'18")
26.67 (-4.64)
1000 / 36003
37
02'18"
(01:18'36")
26.09 (-5.22)
1000 / 37003
38
02'01"
(01:20'38")
29.75 (-1.55)
1000 / 38003
39
01'58"
(01:22'36")
30.51 (-0.80)
1000 / 39003
40
01'59"
(01:24'35")
30.25 (-1.05)
1000 / 40004
41
02'01"
(01:26'37")
29.75 (-1.55)
1000 / 41004
42
02'15"
(01:28'52")
26.67 (-4.64)
1000 / 42004
43
01'55"
(01:30'48")
6.92 (-24.38)
221 / 42225
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
379.17 km
TCX 上傳
| 6 years ago
葉 飛
,
南投鳳梨職人所-夏坤
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.7
-1.7 %
2
31.0
2.0 %
3
29.5
-0.1 %
4
29.3
-0.2 %
5
28.1
1.0 %
6
27.9
1.0 %
7
29.8
-0.2 %
8
28.6
-0.1 %
9
29.3
1.0 %
10
29.5
0.0 %
11
26.5
-0.1 %
12
29.8
-1.7 %
13
31.0
-0.8 %
14
30.3
-0.3 %
15
27.9
-0.1 %
16
26.1
1.0 %
17
29.0
0.0 %
18
29.5
-0.1 %
19
29.0
0.0 %
20
29.0
-0.1 %
21
28.8
0.0 %
22
26.3
0.0 %
23
28.8
0.0 %
24
28.6
0.0 %
25
26.5
0.0 %
26
27.1
-0.1 %
27
27.1
0.0 %
28
29.8
1.0 %
29
29.3
0.0 %
30
30.3
-0.1 %
31
30.3
0.0 %
32
26.5
0.0 %
33
29.0
1.0 %
34
28.3
-0.1 %
35
27.9
0.0 %
36
26.7
-0.4 %
37
26.1
-0.2 %
38
29.5
-0.1 %
39
30.5
-0.1 %
40
30.0
0.0 %
41
29.5
0.0 %
42
26.7
-0.1 %
42.2
6.8
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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10.3 km
|
00:49:34
|
04:49/km
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10.1 km
|
00:49:36
|
04:53/km
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10.5 km
|
00:52:40
|
05:00/km
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|
06:38/km
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|
02:07:11
|
08:47/km
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|
00:43:55
|
09:52/km
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|
02:09:38
|
08:05/km
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|
00:11:00
|
05:27/km
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|
00:54:08
|
05:15/km
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|
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06:36/km
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00:45:28
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06:16/km
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00:59:56
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05:09/km
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