Ronald Yang 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald Yang 台中
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23.9 km | 02:46:13 | 06:57/km

日期: 2014-02-08 06:08 - 總爬升: 203 m - 天氣: 冷 - 卡路里: 1637 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 12'07" / 07'18" / 12'34" / 06'16" / 06'31" / 08'23" / 06'09" / 07'25" / 06'25" / 05'49" / 05'55" / 06'08" / 08'21" / 06'25" / 06'37" / 06'03" / 06'27" / 05'57" / 05'56" / 05'31" / 08'06" / 05'44" / 04'59" / 05'36" /

今早參加大甲開運罩，全程23K,玩的高興又快樂！

2月累積里程 : 163.63 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

涂震川(阿川)~OM , 邱緯志和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	07'18"	00:19'25"
3	12'34"	00:31'59"
4	06'16"	00:38'15"
5	06'31"	00:44'46"
6	08'23"	00:53'09"
7	06'09"	00:59'18"
8	07'25"	01:06'43"
9	06'25"	01:13'08"
10	05'49"	01:18'57"
11	05'55"	01:24'52"
12	06'08"	01:31'00"
13	08'21"	01:39'21"
14	06'25"	01:45'46"
15	06'37"	01:52'23"
16	06'03"	01:58'26"
17	06'27"	02:04'53"
18	05'57"	02:10'50"
19	05'56"	02:16'46"
20	05'31"	02:22'17"
21	08'06"	02:30'23"
22	05'44"	02:36'07"
23	04'59"	02:41'06"
23.9	05'35"	02:46'12"

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