6.2 km | 00:34:00 | 05:29/km日期: 2018-05-09 16:11 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'50" / 05'45" / 05'44" / 05'34" / 05'07" / 05'01" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'13") | 186 / 6186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'45" | 00:11'35" |
3 | 05'44" | 00:17'19" |
4 | 05'34" | 00:22'53" |
5 | 05'07" | 00:28'00" |
6 | 05'01" | 00:33'01" |
6.2 | 05'16" | 00:34'00" |