7.0 km | 00:53:24 | 07:37/km日期: 2018-05-12 06:34 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'12" / 06'39" / 07'18" / 08'02" / 07'59" / 08'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+02'13") | 1001 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.60 km mizuno wave emperor 2 blue 累積 :
855.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'39" | 00:12'51" |
3 | 07'18" | 00:20'09" |
4 | 08'02" | 00:28'11" |
5 | 07'59" | 00:36'10" |
6 | 08'48" | 00:44'58" |
7.0 | 08'25" | 00:53'24" |