JR Chang 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.1 km | 00:30:23 | 07:26/km

日期: 2018-05-11 06:11 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'28" / 07'33" / 07'33" / 07'01" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'23" (+00'21")

995 / 995

2

07'33"

(14'54")

07'32" (+00'30")

1001 / 1997

3

07'34"

(22'28")

07'33" (+00'31")

1001 / 2999

4

07'07"

(29'35")

07'02"

1009 / 4009

5

00'33"

(30'08")

07'03" (+00'01")

77 / 4087

師大附中操場10圈

5月累積里程 : 210.40 km

Mizuno Wave Rider 20 Osaka 累積 : 1201.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'33"	00:15'01"
3	07'33"	00:22'34"
4	07'01"	00:29'35"
4.1	06'52"	00:30'08"

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