8.4 km | 01:10:24 | 08:23/km日期: 2018-04-14 18:35 - 平均心率: 175 - 卡路里: 926 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'26" / 08'48" / 08'19" / 09'47" / 10'37" / 09'48" / 08'51" / 09'05" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+03'45") | 539 / 539 |
2 | | 03'33" | 5 / 545 |
3 | | 10'54" (+07'21") | 2 / 547 |
4 | | 07'33" (+04'00") | 2 / 549 |
5 | | 10'46" (+07'13") | 2 / 551 |
6 | | 04'39" (+01'06") | 2 / 553 |
7 | | 03'47" (+00'14") | 2 / 556 |
8 | | 07'57" (+04'24") | 2 / 558 |
9 | | 09'10" (+05'37") | 2 / 560 |
10 | | 04'46" (+01'13") | 2 / 563 |
11 | | 08'02" (+04'29") | 4 / 567 |
12 | | 07'01" (+03'28") | 1000 / 1567 |
13 | | 08'14" (+04'41") | 1000 / 2567 |
14 | | 08'46" (+05'13") | 1000 / 3567 |
15 | | 09'07" (+05'34") | 1000 / 4567 |
16 | | 09'02" (+05'29") | 1000 / 5567 |
17 | | 08'15" (+04'42") | 1000 / 6567 |
18 | | 08'53" (+05'20") | 1000 / 7567 |
19 | | 08'28" (+04'55") | 816 / 8384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 31.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'48" | 00:16'14" |
3 | 08'19" | 00:24'33" |
4 | 09'47" | 00:34'20" |
5 | 10'37" | 00:44'57" |
6 | 09'48" | 00:54'45" |
7 | 08'51" | 01:03'36" |
8 | 09'05" | 01:12'41" |
8.4 | 07'12" | 01:15'27" |