邱小維 2018/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱小維台南
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5.0 km | 00:27:38 | 05:34/km

日期: 2018-05-10 05:25 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'25" / 05'18" / 04'55" / 04'41" / 07'37" /

基本訓練
--
越是緊臥拳頭，可抓住的沙子很少；手掌鋪開，放的沙子反而更多

5月累積里程 : 77.17 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'18"	00:10'43"
3	04'55"	00:15'38"
4	04'41"	00:20'19"
5.0	07'36"	00:27'38"

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