黃亮中 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.0 km | 00:31:40 | 06:19/km

日期: 2018-05-06 21:14 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'21" / 06'03" / 05'56" / 05'44" / 06'32" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'37")

1000 / 1000

2

06'02"

(13'23")

06'02" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'56"

(19'20")

05'56" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'43"

(25'03")

05'43"

1000 / 4000

5

06'32"

(31'35")

06'32" (+00'49")

1000 / 5000

6

00'04"

(31'40")

05'53" (+00'10")

14 / 5014

5月累積里程 : 87.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), Leo Tseng 和其他 9 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 黄兄，晚安~運動快樂

2018-05-07 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'03"	00:13'24"
3	05'56"	00:19'20"
4	05'44"	00:25'04"
5	06'32"	00:31'36"
5.0	05'53"	00:31'41"

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