許良全 2018/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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5.7 km | 00:45:51 | 08:06/km

日期: 2018-05-10 18:54 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'53" / 09'35" / 08'53" / 08'31" / 08'08" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05"

1000 / 1000

2

07'51"

(14'57")

07'51" (+00'46")

1000 / 2000

3

08'53"

(23'50")

08'53" (+01'48")

1000 / 3000

4

08'30"

(32'21")

08'30" (+01'25")

1000 / 4000

5

08'08"

(40'29")

08'08" (+01'03")

1000 / 5000

6

05'22"

(45'51")

08'12" (+01'07")

653 / 5653

5月累積里程 : 197.66 km

愛迪達 adizero adios 2 累積 : 5986.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	09'35"	00:14'28"
3	08'53"	00:23'21"
4	08'31"	00:31'52"
5	08'08"	00:40'00"
5.7	08'12"	00:45'22"

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