5.5 km | 00:30:42 | 05:37/km日期: 2018-05-09 05:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'01" / 05'32" / 05'19" / 05'45" / 05'31" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'20") | 460 / 5460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.88 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'32" | 00:11'33" |
3 | 05'19" | 00:16'52" |
4 | 05'45" | 00:22'37" |
5 | 05'31" | 00:28'08" |
5.5 | 05'38" | 00:30'44" |