莫啡 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

莫啡彰化
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瑟
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最佳成績:

全馬 : 04:10:04

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15928.0 km |

0.0 km
2024 年 :

2745.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	198.9	0.0
Oct	330.7	0.0
Sep	211.8	0.0
Aug	241.4	0.0
Jul	229.3	0.0
Jun	255.2	0.0

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5.0 km | 00:29:53 | 05:59/km

日期: 2018-05-03 18:25 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'38" / 05'48" / 05'46" / 05'36" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+01'06")

1002 / 1002

2

05'48"

(12'26")

05'46" (+00'15")

1002 / 2005

3

05'46"

(18'12")

05'47" (+00'16")

994 / 3000

4

05'36"

(23'48")

05'31"

1014 / 4014

5

06'05"

(29'53")

06'13" (+00'42")

978 / 4992

5月累積里程 : 134.90 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 6 years ago

Hueihong shih, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'48"	00:12'26"
3	05'46"	00:18'12"
4	05'36"	00:23'48"
5.0	06'08"	00:29'53"

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