Derek Chen 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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5.8 km | 00:52:38 | 09:04/km

日期: 2018-05-08 14:23 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'12" / 06'57" / 07'10" / 08'05" / 08'17" / 14'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

10'12" (+03'15")

1000 / 1000

2

06'57"

(17'09")

06'57"

1000 / 2000

3

07'09"

(24'19")

07'09" (+00'12")

1000 / 3000

4

08'04"

(32'24")

08'04" (+01'07")

1000 / 4000

5

08'17"

(40'41")

08'17" (+01'20")

1000 / 5000

6

11'57"

(52'38")

14'56" (+07'59")

800 / 5800

5月累積里程 : 49.45 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3659.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Nelson, 煌弟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	06'57"	00:17'09"
3	07'10"	00:24'19"
4	08'05"	00:32'24"
5	08'17"	00:40'41"
5.8	14'57"	00:52'39"

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