施小璋 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

施小璋彰化
ID 58717

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14.5 km | 01:10:57 | 04:53/km

日期: 2018-05-06 05:37 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'17" / 05'00" / 04'58" / 05'03" / 04'50" / 04'48" / 04'50" / 04'48" / 04'58" / 04'52" / 04'54" / 04'50" / 04'48" / 04'44" / 04'34" /

基本訓練

5月累積里程 : 260.84 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Stanely, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'00"	00:10'17"
3	04'58"	00:15'15"
4	05'03"	00:20'18"
5	04'50"	00:25'08"
6	04'48"	00:29'56"
7	04'50"	00:34'46"
8	04'48"	00:39'34"
9	04'58"	00:44'32"
10	04'52"	00:49'24"
11	04'54"	00:54'18"
12	04'50"	00:59'08"
13	04'48"	01:03'56"
14	04'44"	01:08'40"
14.5	04'34"	01:11'00"

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