Hugo Liu 2018/05/06 訓練日誌

Hugo Liu 苗栗
ID 1757

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Hugo Liu

全馬 | 06:08:28 | 08:43/km | 第43馬

2018 太平山雲端漫步路跑活動

官方成績
日期	2018-05-06
成績	06:08:28
總名次	410 / 681
分組名次	74 / 123
平均速度	08:43/km

官方證書

Hugo Liu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'18")

00:36'18"

01:16'05"

10 km

(01:16'05")

00:39'47" (+03'29")

15 km

(02:01'18")

00:45'13" (+08'55")

01:33'59" (+17'54")

20 km

(02:50'04")

00:48'46" (+12'28")

25 km

(03:44'22")

00:54'18" (+18'00")

01:48'32" (+32'27")

30 km

(04:38'36")

00:54'14" (+17'56")

35 km

(05:21'57")

00:43'21" (+07'03")

01:20'52" (+04'47")

40 km

(05:59'28")

00:37'31" (+01'13")

Finish

(06:08:28)

日期: 2018-05-06 06:31 - 總爬升: 643 m - 地點: 宜蘭太平山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2677 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

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好朋友一起跑優質的賽事，一起欣賞美麗景色，加碼跑了翠峰湖，一起開心玩賽，又破紀錄了，跑了6個多小時，結果連火車都沒趕上。

賽前宣言: 再一次來漫步在雲端

賽後評分: 路線很棒，補給也還不錯。
給 5 星

5月累積里程 : 112.83 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide 26.5 TJR289-4301 累積 : 2372.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 趙家賢和其他 13 人說推

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觀看另 3 則留言

♉ Syncs Wang 恭喜雲端山路漂亮完賽 !!

2018-05-07 11:07 ·

Genmei Chang 好棒路線，我一直很想參加的比賽，明年一定要來試試！

2018-05-08 13:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	08'12"	00:15'43"
3	05'54"	00:21'37"
4	06'04"	00:27'41"
5	08'37"	00:36'18"
6	08'45"	00:45'03"
7	06'52"	00:51'55"
8	09'47"	01:01'42"
9	07'06"	01:08'48"
10	07'17"	01:16'05"
11	07'37"	01:23'42"
12	12'12"	01:35'54"
13	07'19"	01:43'13"
14	07'57"	01:51'10"
15	10'08"	02:01'18"
16	09'20"	02:10'38"
17	07'16"	02:17'54"
18	09'00"	02:26'54"
19	15'15"	02:42'09"
20	07'55"	02:50'04"
21	10'43"	03:00'47"
22	07'20"	03:08'07"
23	07'35"	03:15'42"
24	07'28"	03:23'10"
25	21'12"	03:44'22"
26	10'33"	03:54'55"
27	12'24"	04:07'19"
28	09'26"	04:16'45"
29	11'27"	04:28'12"
30	10'24"	04:38'36"
31	09'14"	04:47'50"
32	07'20"	04:55'10"
33	05'41"	05:00'51"
34	05'01"	05:05'52"
35	16'05"	05:21'57"
36	07'46"	05:29'43"
37	07'23"	05:37'06"
38	09'20"	05:46'26"
39	06'19"	05:52'45"
40	06'43"	05:59'28"
41	06'37"	06:06'05"
41.5	04'52"	06:08'25"